SAÚDE MENTAL: Do velho ao novo ano uma reflexão sobre a vida

O ano de 2020 foi um ano atípico para a humanidade, muitos de nós, presenciamos e sentimos os impactos da Covid-19, a qual mudou o Mundo de modo não visto há séculos, e mudou os nossos mundos.  Tivemos que adaptar nossas rotinas de forma rápida e também acolher nossos medos, incertezas e, em muitos casos, nossa dor, pois a Pandemia ceifou milhões de vidas e, junto, os sonhos de muitas famílias. O fim de um ano representa o término de um ciclo, não somente na folhinha do calendário, mas para nós que estamos tendo a oportunidade de viver; traz consigo a possibilidade de escrever a nossa própria e nova história, realizar sonhos que pareciam perdidos, mas que podem ser ressignificados. Mesmo que pareça difícil concretizar aquela famosa “Lista de resoluções de ano novo”, acreditem, o planejamento propício está em cuidar de nós mesmos(as) de forma integral, sem negligenciar nossa saúde, especialmente a nossa saúde emocional.  Para isso, pense neste novo ciclo, atentando que precisamos cultivar pensamentos, atitudes e comportamentos que favoreçam a nossa caminhada. Que tal, em 2021, elencar 05 ações que realmente tragam alegria, bem-estar e satisfação a sua vida e que sejam compatíveis de se desenvolver ao longo de um ano. “Lista de resoluções de ano novo” pode se materializar de muitas formas, como por exemplo, adotar um hobby, consumir de maneira sustentável, aprender a cozinhar e até impulsionar sentimentos, como a esperança, a perseverança e a leveza de viver. Muitos de nós fizemos nossas listas de desejos e planejamentos em 2020 e nem todos puderam se concretizar, mas desejos e planos existem para se modificar e redirecionar.  Tudo o que nós alimentamos, cresce. Vamos alimentar coisas boas em nossas vidas e ter um olhar afetuoso de um futuro melhor.
Escolha suas ações a partir das suas vivências. Vamos tentar? Começar de novo? Florescer? ?
Nós, psicólogas(os) do Programa de Educação Socioemocional, que nesse ano, atrelamos o nosso fazer técnico a ações de saúde mental na e para além da Pandemia, esperamos ter cooperado na germinação das sementes do autocuidado emocional. Continuem se cuidando e cuidando do seu próximo! Até 2021!